Régime
Vous désirez vous refaire une forme et perdre du poids ? Guide régime vous informe sur les régimes qui marchent ! Perdez du poids à coup sûr. Découvrez des idées minceurs, offrez-vous un équilibre alimentaire et une bonne santé avec un régime adapté. Le sportif se doit d’équilibrer son alimentation pour compenser l’effort fourni. Les aliments consommés doivent être bien répartis, afin d’apporter suffisamment de tonus au corps. Certains aliments sont à privilégier avant la pratique du sport alors que d’autres le sont après la séance sportive. Le repas pris avant l’activité physique doit être suffisamment léger, afin de faciliter la digestion. Ainsi, le repas doit être pris 4 heures avant l’activité sportive. Lentes à la digestion, sauces et fritures ne sont donc pas recommandées.
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